Cara Sehat Ala Rasulullah

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH Rasul selalu mengajak ummatnya untuk
   bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat
   subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
 – Berlimpah pahala dari Allah
 – Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
 – Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan


2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
   Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat
   beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan
   berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap
   orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai
   harum-haruman”(HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN Sabda Rasul :
   “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami
   makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)
   Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
   Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk
   makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya
   Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI
   Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi
   rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan
   mengalir,pori- pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini
   penting untuk mencegah penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAH
   Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini
   menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah
   belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan
   jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
 – Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk
   maka berbaring
 – Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon
 – Segeralah berwudhu
 – Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
   Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi
   kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta
   tawakal kepada Allah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
   Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi
   iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Created by admin

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: